So lernst du achtsamkeit
Achtsamkeitstraining (Präsenz)
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Achtsamkeitstraining (Online)
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ACHTSAMKEIT Für MANAGER
Warum ist es eigentlich so wichtig, als Führungskraft in Achtsamkeit geschult zu sein? Für mich ist die Antwort ganz klar: Ein Manager, der in Achtsamkeit trainiert ist, ist ein besserer Manager 🙂
Er oder sie lebt bewusster, gesünder und hat weniger Stress. Denn ein achtsamer Menschen weiß, wie Stress erzeugt wird, ist reflektiert und kennt zudem seine Ressourcen, um den Stress zu minimieren. Das wirkt sich nicht nur positiv auf den Führungsstil aus, sondern zeigt sich durch ein entspanntes Betriebsklima und einen geringen Krankenstand im Team.
Das klingt gut und du bist daran interessiert, ein Achtsamkeitstraining in deinem Unternehmen zu etablieren? Dann lies hier gerne weiter.
WAS IST ACHTSAMKEIT?
Achtsamkeit hat viele Facetten: Vom Atmen und Innehalten, Zentrieren und Wahrnehmen über Bewegung, gesundes Essen etc.
Doch Achtsamkeit ist noch soviel mehr. Es ist ein Bewusstseinszustand, der sich in ganz vielen Bereichen ausdrückt: Vor allem im Kontakt mit sich selbst als auch mit der Umwelt / anderen Menschen.
Einige zentrale Fragen der Achtsamkeit sind: Was nehme ich gerade wahr? Was brauche ich? Was brauche ich nicht? Kann ich wahrnehmen, wie ich mich selbst in Stress versetze? Habe ich Ressourcen, um gut für mich zu sorgen und um wieder Kraft und Energie zu tanken?
Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, der zu einem entspannteren, bewussteren und gesünderen Leben führt. Mit dir selbst und anderen.
Hast du Lust, mal ein Training bzw. Seminar für dich und dein Team auszuprobieren? Dann lies hier weiter und hole dir ein Angebot.
